BUDOKAIDO MİLLİ TAKIMIMIZ RUSYA’ DAN DÖNDÜ
Ahmet ARABACI (kafile başkanı), Osman TOK (antrenör), Çetin YILMAZ ve İlhami KONUKÇU (hakem), Hüsnü YEŞİL, Adem ÜNAL, Ercan REÇBER, Bülent YAĞCI (sporcu)’ dan oluşan takımımız Rusya’ nın Kislovodsk kentinde yapılan FCF-MMA uluslararası Full-Contact şampiyonasından döndü. Kafile Başkanı Ahmet ARABACI’ nın yaptığı açıklamada, çok verimli bir şampiyonaya katıldıklarını ve Budokaido’ nun geleceği için önemli adımlar attıklarını söyledi.
FLAŞ HABER = TÜRKİYE WUSHU FEDERASYONU
BUDOKAİ-DO ASHİHARA KARATE VE KYOKUSHİN KARATE
Federasyonumuzun 2009 yılı faaliyet proğramında yer alan, Budokai-do spor branşı aday hakem kursu 12-13-14 Haziran 2009 tarihinde, Ankara’da SESAM dersliklerinde Türkiye genelinden çok sayıda antrenör ve sporcu arkadaşlarımızın katılımıyla başarılı bir şekilde yapılmıştır. hakemlik kursunu veren MERKEZ HAKEM KURULU İlhami KONUKÇU ve Çetin YILMAZ Hocalarımıza teşekkürlerimizi sunuyoruz.
Ashihara Budokai-do
Kancho Ashihara öldükten sonra oğlu Hidenori Ashihara, NIKO?nun başına geçti. Şu anda Hidenori Ashihara, ikinci Kancho olarak kabul edilmekte ve günümüzde dünyanın yedi kıtasında 35 ülkede 250 şubesiyle istikrarlı bir şekilde gelişip büyümeye devam eden bu kuruluşu başarıyla yönetmektedir……
NOT: Shihan 4.Dan Bülent Yağcı tarafından Ashihara Karate tanıtım CD si hazırlanmıştır. içindekiler : baştan sona kadar ısınma teknikleri el ve ayak teknikleri (te waza ve aşi waza ) enno gogi dairevi teknikleri bölgeler 4 bölge yotsuno rain ve krosno rain mesafe kontrolleri şhotono mai miderono mai ve rongono mai mesafelerde kombinasyonlar ve son olarakta ashihara karatenin 14 tane katası boşta çizilmesi CD olarak hazırlanmıştır..
Wushu
Çin; 5000 yıllık tarihi boyunca, 20 hanedanlığın yönetimiyle ayakta kalan, 34 eyaletten oluşan ve 55 ırkta 5 çeşit dini yaşayan halkı ile dünyanın en eski toprakları,tabii ki bu özellikler sayesinde ortaya çıkan sayısız kültürel folklor kaynağı ve kültürel miras değeri nedeniyle, Çin hükümeti tarafından koruma altına alınmış bir folklor çeşidi, Wushu………….
Boks
İnsanlar hayatın her döneminde , bazı sorunlarını yumrukları ile halletmeye çalışmışlardır Özellikle eski devirlerde buna daha sık rastlanmaktaydı. Uygarlık gelişip insanlık modernleştikçe yumruklar daha çok ringlerde konuşmaya başladı. Boks tarihi insanlık kadar eskidir. Resimlerle taşlara işlenen ilk belgenin Sümer’lere ait olduğu kabul edilmektedir…………….
Kickboks
Kick boks’un çok eskilere dayanan bir tarihi yoktur. Son yıllarda gelişme göstermiş bir sistemdir. dövüş branşları genellikle Uzakdoğu kökenlidir.70 yılların başında yeni kavramlar ortaya çıkmaya başlamış ve batı dövüş sporlarında olan Uzakdoğu hegomenyasını yıkmak için alternatifler geliştirmeye başlamıştır…………..
Muaythai
Muay Thai (tayland box’u) ; savaşların kılıç , ok ,ve mızraklarla yapıldığı ortaçağ dönemlerinde başladı. Yumruk yumruğa yapılan bu dövüşte kollar , ayaklar , dizler ve dirsekler silah olarak kullanıldı. Askeri eğitime de dahil edilen bu spor Kral Naresuan zamanında (ms 1560)meşhur oldu. Kral ,Burma ve Siam arasındaki savaşlarda esir düşmüştü.Burmalılar kendi dövüşçülerini dünyanın en iyi dövüşçüleri olarak kabul ediyorlardı ve krala en iyi dövüşçüleri ile dövüşmesi için bir şans tanıdılar. Eğer kazanırsa özgür olacaktı. VE KRAL KAZANDI. Kral Narasuen , SİAM’A döndüğünde büyük bir şölenle karşılandı ve kısa zaman da siam stili box ulusal bir spor olarak kabül gördü…………………
AEROBİC,STEP,YOGA,PLATESS,ORYANTAL,MEDİDASYON,STRECHİNG
Bugün insanların bir çoğu kilo fazlalığından yakınır ve asla düzenli egzersiz yapmazlar. Bunların dörtte üçten fazlasının, artiritis, hipertansiyon, diyabet gibi kronik sağlık problemleri vardır.
Egzersizin en önemli yararı kalbin ve akciğerlerin kapasitelerini koruma ve iyileştirmede etkili olmasıdır.
Aerobik egzersizini, geniş kas gruplarını kullanarak, düşük şiddetli, uzun süreli aktivite olarak düşünebiliriz (maksimal kalp atım sayısının %60-80 arası)
Aerobik egzersiz dayanıklılığı inşa eder ve kalbin pompalama yeteneğini dengede tutar, uzayan dönemlerde çalışma oranını yükseltir. Düzenli uygulamalar kardiyal fonksiyonları güçlendirir, HDL (iyi kolesterol) düzeyini artırır, omurgayı kuvvetlendirir ve kan şeker düzeyini azaltır. Bazı kanser türlerine de olumlu etkileri vardır. Ayrıca vücut yağ oranını azaltarak dış görünümü düzenler, kendini iyi hissetme duygusunu oluşturur. Stres ile mücadelede en iyi çaredir.
